Posty

Wyświetlanie postów z maj, 2015

Naleśniki z truskawkami

Obraz
                                            Prosty i szybki przepis na przepyszne naleśniki. 1,5 szklanki mleka roślinnego 2 jajka szczypta soli  2 szklanki mąki orkiszowej 3/4 szklanki ciepłej wody 2 łyżki oleju ( ja użyłam oleju kokosowego )  świeże truskawki zmiksowałam z jogurtem naturalnym, gotowym musem posmarowałam naleśniki, zawinęłam, a następnie zjadłam ;D Uwielbiam naleśniki w każdej postaci, a te słodkie przede wszystkim :)

Uśmiechnij się !:)

Obraz
Wiele osób ma problem z akceptacją siebie. Ja również miałam z tym problem, ale nie budowałam swojego poczucia wartości na hejtowaniu innych. Skupiłam się przede wszystkim na sobie, zaczęłam ostro pracować nad swoją samooceną:) Po pierwsze zbudowałam swoje poczucie wartości, zaakceptowałam siebie taką jaką jestem. Nie ukrywam, że przez długi okres miałam z tym problem. Moje życie stało się o wiele łatwiejsze kiedy wybaczyłam samej sobie.. kiedy pogodziłam się z tym co już było i że już nic nie zmienię. Bardzo ważne jest wyciąganie wniosków z popełnianych błędów i akceptowanie tego co jest teraz.   Zmiany w pierwszej kolejności rozpoczynają się w głowie. Cieszmy się z tego co mamy i bierzmy co daje nam życie, nie ma czasu na wymyślanie i wybrzydzanie. Z czasem możemy wszystko udoskonalić, bo nigdy nie wiemy jakie figle los nam splata i co nowego w życiu nam przyniesie.  Lubię uśmiechać się do ludzi, a jeszcze bardziej lubię gdy to oni pierwsi się uśmiechają, bo w...
Obraz
zdjęcia: Luiznes samochód do zdjęć przygotowała firma:  Studio Estetyki Samochodowej   Dziękujemy :)

Drugie śniadanie.

Obraz
 Banan to jeden z moich ulubionych owoców. Dostarcza sporo paliwa po treningach. Dostarcza cukry, które są zastrzykiem energi dla mięśni jak i Witamin C i E :) Banany odżywiają organizm a także wspomagają jego regeneracje ;D  Jagody Goji - przepyszne i słodkie. Uwaga, uwaga.. zawierają substacje przeciw starzeniu się ;p Jest to jeden z najbardziej wartościowych owoców świata, dlatego też nigdy nie braknie go w moich posiłkach ;) Płatki owsiane - cenie sobie je bardzo ponieważ przede wszystkim są źródłem siły. Płatki owsiane są wyposażone w najbogatsze białko. Przeciwdziałają narastającemu zmęczeniu i rozdrażnieniu.. Przy moim trybie życia jak najbardziej zalecane ;p Płatki owsiane są nie tylko wzbogacone w witaminy i minerały są także źródłem błonnika. Owsianka jest także bardzo dobra dla osób na diecie. Dla mnie drugie śniadanie jest bardzo ważne, szczególnie po porannym treningu. Zdrowe odżywianie jest jednym z ważniejszych filarów w naszym ...

Truskawkowe orzeźwienie

Obraz
• zmrożony jogurt naturalny   • truskawki • otręby owsiane • żurawina suszona • jagoda goji • banan

Życie daje każdemu tyle ile sam ma odwagę sobie wziąć

Obraz
                                                                                                                                                         Często wspominam na blogu o szczęściu, pasji, celach i realizacji. ...